0 Não reclame - Missão 15

Credit Photo: Thiago Martins / CC by-nc-sa

Insônia, corpo cansado e mais uma noite sem dormir... Você acordar já pensando no engarrafamento que vai enfrentar! O relatório para entregar e a reunião estressante as 14:00 com o cliente mala...
Todos os dias reclamamos em demasia das coisas, das grandes, das pequenas, no trabalho , em casa e nos relacionamentos.

Evite reclamar por no minimo 48 horas (difícil né?)

A vida é para nós o que concebemos dela. Para o rústico cujo campo lhe é tudo, esse campo é um império. Para o César cujo império lhe ainda é pouco, esse império é um campo. O pobre possui um império; o grande possui um campo. Na verdade, não possuímos mais que as nossas próprias sensações; nelas,...Temos que fundamentar a realidade da nossa vida.

Fernando Pessoa

Imprevistos ocorrem na vida de todos!

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0 Defina melhor metas - Missão 14

Credit Photo: Nandinha / CC by-nc-sa

Como estamos no início do ano, muitos amigos e leitores estarão fazendo aquelas listas de planejamentos para 2012, e – como sempre – a parte fácil é definir os objetivos gerais. Na hora da execução, quando o proposto tem que virar esforço, é que a porca torce o rabo.

Uma forma mais realista de definir um meta é criar em formato S.M.A.R.T.

S = (Specific) Específicas – Seja o mais específico possível nesse ponto, viajar mais, ser magro e ser rico não são metas específicas. São metas vagas, algo muito diferente de dizer vou viajar duas vezes esse ano, Emagrecer 5 kg e aumentar minha renda em 25%.

Seja específico!

M = (Measurable) Mensuráveis - Quando você mede o seu progresso, você fica no caminho certo. Alcançar a sua meta nas datas é experimentar a alegria da conquista que direciona você a dar continuidade ao esforço necessário para atingir sua meta. Divida seu grande projeto em pequenas metas e comemore os passos dados ou corrija algum passo dado errado.

Divida suas metas em cargas pequenas!

A = (Attainable) Atingível - Quando você mede o seu progresso, você fica no caminho certo. Alcançar a sua meta nas datas é experimentar a alegria da conquista que direciona você a dar continuidade ao esforço necessário para atingir sua meta. Uma meta precisa ser realista, Uma casa é construída tijolo a tijolo e um campeonato é ganho jogo a jogo. Seja realista. Estabeleça um prazo real e possível.
Quando se trata de resoluções de ano novo a maioria das pessoas são muito otimista, respeite você mesmo e o processo.

Estabeleça um prazo!

R = (Relevant) Relevante - As suas metas devem ser relevantes. Se as suas metas não o levam mais perto do que quer alcançar, não faz sentido estabelecê-las. Por exemplo, se pretende ficar em forma, em vez de estabelecer uma meta de ver menos televisão (isso por si só não irá melhorar a sua forma), estabeleça uma meta do tipo «Eu vou fazer exercícios físicos, durante 30 minutos, quatro dias por semana».

A meta é ainda mais desafiante quando está ligada ao seu propósito de vida, aos seus valores, a algo que o realiza, quando faz uso dos seus dons singulares. Procure traçar metas que o levem a um sentimento de realização. A sensação de meta alcançada compensa qualquer preço pelo caminho percorrido.

Tem que ajuda-lo(a) a alcançar algo maior!

T = (Time-bound) Tangível - Você não vai para de fumar em um dia, ficar rico em uma semana e falar fluentemente outra língua em um mês. Estabeleça um prazo!

Vá atrás do prazer. Crie um entusiasmo infantil. Não coloque qualquer tipo de restrição ao seu pensamento.

Seja Smart!

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0 Desconecte-se - Missão 13

Credit Photo: Milintoc / CC by-nc-sa

Mais um ano se passou e milhares de e-mail desejando felicidades, telefonemas, fotos com textos e marcações dos amigos no facebook, SMS de prosperidades, promoções no MMORPGs e outros jogos online recados, felicitações, confraternizações com milhares... E a sua vida escorrendo perante seus olhos

Nesse ano que se inicia, desejo que você desligue seu notebook, BlackBerry, PlayBook tablet, Ipod, Iphone e qualquer outro Gadget ou PC por algumas horas e esteja presente para as pessoas reais mais importantes de sua vida.

Acredite, existe vida longe do micro, do celular e da Internet.

O sujeito acorda e antes de ir ao trabalho acessa a net ou ligar a tv, no almoço fica no computador conectado à internet, o jogo de videogame ficou esperando o recomeço e várias mensagens estão sendo enviada pelo celular. Essa cena, onde tudo acontece ao mesmo deixou de ser ficção e se tornou comum para grande parcela da população.

Essas ferramentas tecnológicas encurtam distâncias, possibilitam contatar pessoas há muito não vistas, mas não lhe parece estranho que quando mais as ferramentas para comunicação se aperfeiçoam e encurtam distâncias, as pessoas dentro de uma mesma comunidade estejam cada vez mais distantes e menos comunicativas?

Hoje em dia podemos nos voltar para a internet à procura de excitação sem nos sentirmos enganados porque as nossas vidas modernas são tão confinadas e previsíveis que esquecemos o quão prazerosos a ação e o movimento podem ser. Por que nos contentarmos com a limitadíssima liberdade que o espaço virtual pode nos dar, quando há muito mais experiências e sensações a serem vividas aqui fora, no mundo real? Deveríamos estar correndo, dançando, remando, aproveitando a vida até o último resquício, explorando novos mundos - quais novos mundos? Devemos redescobrir os nossos corpos, os nossos sentidos, o espaço a nossa volta, e então poderemos transformar esse espaço em um novo mundo, ao qual possamos dar o nosso próprio significado. CrimethInc

Nas cidades, nos bares e até em reuniões de amigos vejo pessoas que parecem falar sozinhas.Estão rodeadas de pessoas, mas estão em ilhas...

O problema não é o facebook, o orkut, tumblr ou o twitter. O problema é você gastar seu tempo conversando e falando sobre suas coisas, em vez de estar realizando-as! Só por hoje se desconecte-se eviva mais (Os vídeos são belíssimos)

você saberia afirmar se é um viciado online ou não?

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0 Sorria - Missão 12

Credit Photo: M Moraes / CC by-nc-sa

Lembrar que época boa na infância? As preocupações se resumia a guerra contra a rua de baixo, apelidos que nos davam e não chegar chorando em casa... Eu tinha motivos para rir sempre que ia para a rua E hoje? Como foi sua ultima semana, Seu ultimo mês e o ano. Quantas vezes sorriu, mostrou as cangicas aquele sorriso com gosto?

Uma das coisas mas fantásticas que vejo em crianças e que se umas delas sorri a outra sorri em resposta, já com adultos isso é raridade...

Faça um favor para você, sua família, seus colegas de trabalhos e as pessoas que estão a sua volta.

SORRIA MAIS

Tente ultrapassar esse periodo de 48 horas e sorria sempre, os benefícios são muitos: Previne doenças, Estimula o cérebro, Combate o stress, Aproxima-o dos outros e muito mais.

Seus problemas não são desculpas para seu mau humor... Sorria mais!

Até boi anda sorrindo... Mesmo virando churrasco!

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